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服装にも気をつけてウォーキングしよう
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ウォーキングをするときの服装ですが、できれば軽いもので季節にあった服装をすることが望ましいです。
例えば夏だったら上はTシャツに下は短パンか長いジャージ、冬は上下とも長いジャージなどがいいのではないでしょうか。
冬でも走れば暑くなるからとか言ってTシャツに短パンは止めましょう。逆に汗をかいたら風邪を引いてしまう原因になります。
また夏でももっと汗をかきたいからとナイロン地の汗を通さないウインドブレーカーみたいなやつを着る人もいますが、暑くて倒れてしまう可能性がありますので止めましょう。
適度に季節感を持った服装にしましょう。
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