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骨盤の歪みを改善しよう(1)

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骨盤が歪んでいると、体に様々な悪影響を及ぼします。
冷え性や、肌荒れ、生理痛や不妊など、女性は特に気をつけたいことばかりですよね。
骨盤の歪みは、早めに改善する必要がありますが、自分では歪んでいるのかどうかって、なかなか分かりにくいですね。
お家で簡単にチェックしてみる方法がありますよ。

お風呂に入る前に、鏡で自分の姿を見てみましょう。
ウエストのくびれ位置、肩の高さは左右対称ですか?
ずれていたら、骨盤の歪みによる可能性が大きいですよ。
また、仰向けに寝て足の力を抜き、足の開き具合が左右で違っている場合も骨盤の歪みによる可能性があります。
また、下半身が太りやすい人も、骨盤が歪んでいる人が多いですよ。
骨盤の歪みを改善して、下半身太りを解消しましょう。


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