バツイチ雅子の京都より愛を込めて

アイスダンベルダイエットとゆーのは、冷たく凍らせたダンベルを使ったダイエットのことどす。
このダイエットで必要な器具は、水を入れて重さを調節出来るダンベルどす。
ペットボトルで代用してもええでっしゃろ。
普通の鉄アレイのダンベルは凍らせることが出来へんさかい、このダイエットでは使用できまへん。

ちべたいダンベルを手に持つことによって、血液の循環が上がり新陳代謝がアップしまっせ。
新陳代謝がアップした状態でエクササイズをすると、脂肪燃焼効果が上がりダイエットに効果的なのどす。