バツイチ雅子の京都より愛を込めて

座るだけかて、自然と上体が正しい姿勢をとり、バランス感覚を鍛えることができるんでっせ。
ほんで、ストレッチ、レジスタンストレーニングやらなんやら目的に応じたエクササイズが可能なのどす。
ヒップアップ効果かて期待出来るでっしゃろ。

このフィットネスボールの効果はどへんやさかいっしゃろか？
ストレッチや、ヒップアップ・バランス感覚にはどえらい効果が期待出来まんねん。
せやけど、体重を減らすといったことでは期待できまへん。