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ツイスト＆シェイプ
ツイスト＆シェイプとは、通販などでも売られているダイエットの器具です。
ステップ運動で、主にウエスト・太もも・ふくらはぎを中心に効果があります。
ステップを踏むだけなので誰でも簡単に使用することができ、また値段も高価ではないため多くの方が購入されているようです。
また、ステップ数や消費カロリーも測定できますのでとても人気のダイエット器具となっています。
有酸素運動と筋力トレーニングの二つの効果を同時発揮できます。
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