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デトックスと食事3
デトックス レシピ
魚介類と同じく海の幸として、海草もあげておく必要があるでしょう。
海草もデトックス効果を期待できる食材の一つです。
ほぼ全般、優良ミネラルを含んだ食材なので、デトックス効果が期待できるのですが、とくにわかめや昆布、メカブ辺りは有効な食材といえます。
普段摂取する海草なので、意識せずとも実はデトックスを行なっているということになりますね。
また、寒天も毒素を取り除く効果の強い食べ物です。
デザートに寒天を作って子供に食べさせるのは、夏にはひんやりしたおやつになりますし、体にも良いですよ。
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