http://naro.s352.xrea.com/masako/ 主婦優子の気まぐれ日記 ja Copyright 2009 Mon, 02 Feb 2009 09:56:14 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss デトックス 茶 元々、デトックスが目的ではなかった岩盤浴は、自然の中の岩盤で行なわれるものでした。 岩盤のあるところに施設を構え、そこでサウナのように岩盤浴を堪能してもらい、汗を流してもらうというのが岩盤浴のあり方だったのです。 しかし、今では岩盤浴というのは、自然の岩盤がある場所で、というより、暖めた天然石を置いてある部屋で、岩石を加工してベッドを作り、その上で横になってサウナのように汗をかいてもらう、というものになっています。 デトックスを目的とし、デトックス効果の高い岩石を用いるのが一般的になっています。 その際、使用される岩石は何種類かあります。 まず、最も有名な岩盤浴の岩石といえば、ブラックシリカが挙げられますね ブラックシリカとは、珪酸を主成分とした黒色の天然鉱石で、炭素、ミネラルなどを含有しています。]]> http://naro.s352.xrea.com/masako/2009/02/2_8.html http://naro.s352.xrea.com/masako/2009/02/2_8.html サブカテゴリー名 デトックス Mon, 02 Feb 2009 09:56:14 +0900 デトックス サプリ 一方、日本においては、秋田県の玉川温泉が岩盤浴発祥の地といわれています。 北投石と呼ばれる岩にむしろを引き、そこに横たわるという単純なものながら、その効果は非常に高く、その後の岩盤浴の形を形成するに至りました。 近代になると、岩盤浴の効果を科学的に分析しようという動きが活発になってきました。 そこで明らかになったのは、マイナスイオンの存在です。 岩盤の原料には様々な成分が含まれていますが、その中にマイナスイオンが確認されたのです。 マイナスイオンは、人間の身体にリラックス作用を与える成分として、いまや誰もが知っている存在ですよね。 アロマテラピーなどで頻繁に使用されていますし。最近では家電から発生するような製品も作られています。 そんなマイナスイオンが、岩盤浴によって体内に摂取できる、ということがわかりました。 もちろん、岩盤浴と一言で言っても、全ての地域でマイナスイオンが発生しているとは限りませんが。]]> http://naro.s352.xrea.com/masako/2009/02/1_9.html http://naro.s352.xrea.com/masako/2009/02/1_9.html サブカテゴリー名 デトックス Mon, 02 Feb 2009 05:15:26 +0900 デトックス スープ デトックスについてある程度知識のある方は、デトックスというとまず岩盤浴を思い浮かべるのではないでしょうか。 テレビなどでよく特集が組まれるので、この印象がかなり強くなっています。 実際、デトックスと岩盤浴には大きなつながりがあるといっても過言ではありません。 既にデトックスの代名詞になりつつある岩盤浴は、最近注目を集めるようになりましたが、その歴史は古く、世界規模で見ると古代中国、そして古代オリエンタル文明にまで遡ります。 中国の古代医学書などにも記載されているので、歴史的史実としてしっかりと刻まれているのです。 東法医学の「東医宝鑑」という古典にも記されています。]]> http://naro.s352.xrea.com/masako/2009/02/1_8.html http://naro.s352.xrea.com/masako/2009/02/1_8.html サブカテゴリー名 デトックス Mon, 02 Feb 2009 00:34:38 +0900 デトックス cm リンパは、身体にとって非常に重要なものなのですが、一般の方の間ではあまり重要視されていないのが実情です。 むくみや整理痛、慢性疲労、肥満などの原因には必ずといって良いほどリンパが絡みます。 毒素を体内に蓄積させてしまうからです。 こういった病状を抱えている人は、まずリンパの働きを良くすることから始めるべきなのです。 リンパマッサージの基本的な概念は、リンパ腺をほぐす事です。 リンパにポンプの役割を持っている器官がないので、ポンプの変わりに人力でリンパ液をしっかり循環させるわけですね。 ただ単に運動をする、ランニングするといったことでも、リンパの循環、ひいてはデトックスに大いに役立ちます。 ただ、その中にあっても、マッサージが一番効果的なのです。]]> http://naro.s352.xrea.com/masako/2009/02/2_7.html http://naro.s352.xrea.com/masako/2009/02/2_7.html サブカテゴリー名 デトックス Sun, 01 Feb 2009 19:53:50 +0900 デトックス レシピ リンパ液は、人間の体内においても相当な割合を占めるだけの量があります。 なんと、血液の倍以上の量が流れているのです。 それにも拘らず、心臓のようなポンプの役割を果たす器官がないため、循環には運動などの自発的な行為が必要です。 よって、あまり身体を動かさない人は、必然的にリンパ液の機能を低下させる事になります。 リンパ液は循環が良くないと汚れてしまい、その汚れがそのまま血液へと流され、血液によって身体全体へといきわたってしまいます。 デトックス効果に大きな影響を及ぼすリンパ液の循環をよくし、機能をしっかり維持させる事が、デトックスという健康法にそのまま結びつくのです。 このリンパ液をサラサラにしてあげるのが、リンパマッサージという事になります。]]> http://naro.s352.xrea.com/masako/2009/02/2_6.html http://naro.s352.xrea.com/masako/2009/02/2_6.html サブカテゴリー名 デトックス Sun, 01 Feb 2009 15:13:02 +0900 足裏 デトックス リンパ腺は、人間の身体を形成している中でも、特に重要な部位です。 このリンパ腺から出るリンパ液が、体内をしっかり守ってくれているからこそ、健康は保たれます。 もしリンパ腺が不調だったら、人間の体内から毒素が排出されず、体調は悪化の一途を辿ります。 たまにリンパ腺が腫れる人もいるでしょうが、そうなるとリンパ液がスムーズに出されず、体調が悪化する事が多いです。 なお、熱が出るのは、リンパ腺を正常に戻そうという働きの中でなので、それとは関係ありません。 人間の体内の中で、最もデトックスと密接な関係があるのは、リンパ腺といっても過言ではありません。 よって、そのリンパ腺をマッサージする事で、デトックス効果の高い身体を作る事ができるのです。]]> http://naro.s352.xrea.com/masako/2009/02/1_7.html http://naro.s352.xrea.com/masako/2009/02/1_7.html サブカテゴリー名 デトックス Sun, 01 Feb 2009 10:32:14 +0900 デトックス お茶 デトックスには、様々な方法、試みがあります。 食事にしても、岩盤浴にしても、まず資本となる身体をしっかり整える事で、毒素排出の子かを強める身体を作るというのが目的です。 そして、それと同じように、毒素を排出するメカニズムをしっかり備えた身体を作る為に、デトックスのマッサージというものもあります。 デトックスのためのマッサージとしては、リンパ腺マッサージが一般的です。 リンパ腺をマッサージし、その働きを良くする為のマッサージです。 リンパ腺の働きが良くなると、リンパ液の流れがスムーズになり、体内の老廃物、毒素などといった物が尿で排出されやすくなるのです。 つまり、デトックス効果が必然的に高まるわけです。]]> http://naro.s352.xrea.com/masako/2009/02/1_6.html http://naro.s352.xrea.com/masako/2009/02/1_6.html サブカテゴリー名 デトックス Sun, 01 Feb 2009 05:51:26 +0900 デトックス ダイエット 飲む時間帯は、薬とは違い、空腹時がベストといわれています。 通常、薬は食後が多いですよね。 食事をして少し時間がたってからが、一番九州がいいからと言われています。 しかし、サプリメントに関しては、胃の中に何も食べ物がない状態が一番良いそうです。 胃の中で何も影響せず、サプリメントのみの効果を発揮できるからです。 そして、就寝前もお勧めです。 睡眠時は、人間の身体が毒素を排出する一番の時間帯です。 人間は寝ている間に毒素を排出しているのです。 ですから、睡眠の少し前にデトックスサプリメントを飲めば、効果は期待できます。 このような点を注意しつつ、サプリメントを摂取してみましょう。]]> http://naro.s352.xrea.com/masako/2009/02/6_1.html http://naro.s352.xrea.com/masako/2009/02/6_1.html サブカテゴリー名 デトックス Sun, 01 Feb 2009 01:10:38 +0900 デトックス ここまで、様々なサプリメントがある事をご紹介してきましたが、こういったサプリメントはどのように摂取するのが好ましいのでしょう。 デトックス効果の期待できるサプリメントは、その成分を凝縮して作られたものがほとんどです。 その量はしっかり管理されていて、一日にどれだけ摂取するのが望ましいかという科学的な分析を根拠に、配合されています。 よって、しっかり定期的に摂取しない事には、額面どおりの効果は期待できません。 これは、全ての薬に関しても言える事ですね。 加えて、デトックスサプリメントの摂取の仕方は、やはり薬と同じく、ミネラルウォーターが望ましいといわれています。 お茶、コーヒー、ジュースなどは、組み合わせの悪さから副作用が発生してしまったり、成分を変化させてしまう恐れがあるので、お勧めできません。]]> http://naro.s352.xrea.com/masako/2009/01/6.html http://naro.s352.xrea.com/masako/2009/01/6.html サブカテゴリー名 デトックス Sat, 31 Jan 2009 20:29:50 +0900 腸内 デトックス 一日に20?30代の日本人が摂取している食物繊維の平均の量は、およそ12g程度といわれています。 当然、足りませんよね。 この平均にしても、野菜大好きという人や、健康に気を配っている方が相当数いるからこその数字で、特に20歳以下の若年層に絞った場合は、恐らく10gを割り込むでしょう。 そうなると、食事だけで必要量を摂取できているとは到底言いがたい状況である事は明白かと思います。 食物繊維は、食事だけでは摂取しきれない成分です。 昔、ファイブミニという飲み物が一時期はやった事がありましたが、この飲み物のうたい文句が、食物繊維を補える、というものでした。 つまり、昔から食物繊維の不足は指摘されていたのです。 デトックス効果の高い食物繊維が不足していれば、当然体調は不調に陥ります。 デトックスを行う上で非常に重要な成分なので、しっかり摂取しておきましょう。]]> http://naro.s352.xrea.com/masako/2009/01/5_3.html http://naro.s352.xrea.com/masako/2009/01/5_3.html サブカテゴリー名 デトックス Sat, 31 Jan 2009 15:49:02 +0900 デトックス ハーブティー デトックス用サプリメントとして摂取する必要があるのか？　と疑問にもたれることの多い成分として、食物繊維があります。 食物繊維が身体にいいことは既に有名で、腸の中の有害物質、悪玉菌といった毒素を排除し、外に追い出してくれる効果があります。 また、身体に優しい事でも有名な成分ですね。 しかし、この食物繊維という成分は、野菜に含まれているので、野菜さえ摂取していれば十分補給可能なのではないか、という声が挙がっています。 では、食物繊維の一日辺りの目標量というのは、大体どの程度なのでしょうか？ 生活習慣病予防の為の目安となる摂取量は、大体20g程度といわれています。 この量がどの程度なのかというと、大体レタス3?5個分です。 どう考えても一日で摂取できる量ではありません。]]> http://naro.s352.xrea.com/masako/2009/01/5_2.html http://naro.s352.xrea.com/masako/2009/01/5_2.html サブカテゴリー名 デトックス Sat, 31 Jan 2009 11:08:14 +0900 デトックス エステ 効率よく短時間で必要量の栄養素を体内に摂取できるので、非常に重宝されています。 また、デトックスも同様です。 排気ガスが毎日当たり前に用に充満している今の世界において、毒素を全く体内に要れずに生活する事はほぼ不可能となっています。 ですから、その毒素を日常の中で排除していく事が可能なデトックスへの注目は、年々増加しているのです。 話を戻しますが、そういった流れがあるからこそ、αリポ酸はサプリメントとして販売され、多くの人から愛用されるようになったという事ですね。 αリポ酸には高い抗酸化力、有害金属の吸着及び排出への効果、水や油に溶ける性質などがあり、デトックス効果は文句なしのサプリメントです。]]> http://naro.s352.xrea.com/masako/2009/01/4_5.html http://naro.s352.xrea.com/masako/2009/01/4_5.html サブカテゴリー名 デトックス Sat, 31 Jan 2009 06:27:26 +0900 デトックス 食品 デトックスのサプリメントとして、最近販売されるようになった成分として、αリポ酸が挙げられます。 元々、このαリポ酸は肝臓の治療薬などの医療品の中に含まれている成分の一つで、解毒作用があることから、中毒治療になどに用いられていました。 そんなαリポ酸がサプリメントとして配合され、店頭居に並んだのは、2004年の事です。 αリポ酸が単独でサプリメントとなったのは、単純にデトックス効果が極めて高い点を重視しての事ですが、それには、近年のサプリメントブーム、デトックスブームが背景にあると考えていいでしょう。 サプリメントは、何かと忙しい現代人の栄養素を補う為の必需品で、現在ではたいていの人が一度は服用し、数多くの社会人が愛用しています。]]> http://naro.s352.xrea.com/masako/2009/01/4_4.html http://naro.s352.xrea.com/masako/2009/01/4_4.html サブカテゴリー名 デトックス Sat, 31 Jan 2009 01:46:38 +0900 デトックス 入浴剤 よって、亜鉛が不足するという事は身体に悪影響を及ぼす原因となるのです。 ですから、サプリメントの中でも亜鉛は人気が高く、店頭でも良く見かける商品です。 では、亜鉛のデトックス効果は何なのかというと、鉛を取り除いてくれる働きがあるのです。 よって、亜鉛と鉛はまさに正反対の物質である事がわかります。 そういう意味では、全く関係のない物質というわけではないのでしょうね。 なお、鉛だけではなく、カドミウムなどの毒素も取り除いてくれます。 亜鉛が不足する事で、抜け毛や味覚障害、生殖機能の低下といった深刻な症状に悩まされる人も結構いるようです。 しっかりサプリメントで摂取しておきましょう。]]> http://naro.s352.xrea.com/masako/2009/01/3_5.html http://naro.s352.xrea.com/masako/2009/01/3_5.html サブカテゴリー名 デトックス Fri, 30 Jan 2009 21:05:50 +0900 デトックス 薬 デトックスについてまだ良く知らない方がデトックスについて少し調べた際、鉛が毒素の中の一つであって、それを排除すべきだという事を調べたとき、同時に亜鉛も鉛の一種だから身体に良くない、と勘違いしてしまうケースが結構あるそうです。 実際、亜鉛という文字を見ると、鉛の一種、鉛の亜種といった印象を受けるのは決しておかしくはないですよね。 とはいえ、この鉛と亜鉛はまったく別の物質と考えて差し支えありません。 特に、デトックスに関して言えば、鉛と亜鉛は完全に正反対の物なのです。 鉛は毒素であり、亜鉛はサプリメントなのです。 亜鉛は身体に必要なミネラルの一種です。 摂取しすぎは問題ですが、適量摂取する事で、身体を正常に保つ事ができます。 亜鉛の役割は多く、ホルモンの活性化やたんぱく質及び炭水化物の代謝、皮膚や骨格の成長などにも影響を及ぼします。]]> http://naro.s352.xrea.com/masako/2009/01/3_4.html http://naro.s352.xrea.com/masako/2009/01/3_4.html サブカテゴリー名 デトックス Fri, 30 Jan 2009 16:25:02 +0900